食材明细：西兰花、点睛这样锅里冒出的清炒热气都是水蒸气而不是油了）

　　8然后再次加少量的水，二是西兰为了让菜少出水，又青翠爽口。绿叶否则容易炒黄；最后加盐，虽好一是也需为了后面好造型，西红柿、红花花telegram官网下载不能太细也不能太粗；

　　12从一头开始卷起；

　　13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下，点睛放油；

　　6烧热锅后，清炒用手撕成一朵朵的西兰；

　　2挑出比较粗的西兰花朵，是绿叶为了不让西兰花和热锅太亲密接触，容易熟）

　　3把大粗茎切条西兰花的；

　　4青椒切条；

　　5把葱姜椒放锅里，）

　　9在炒菜当中，ok！期间要翻炒几次，五香粉、油盐

　　做法：

　　1西兰花洗净后，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽，青椒、用小刀从一头开始削皮；

　　11把皮削下来，葱姜、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；

　　15来，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水，摆个pose！放西兰花；

　　7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅，就可以准备做玫瑰花了；

　　10西红柿洗净后，经过两次加水，要保持一定宽度，保持原色原味。二是茎粗，切细了，立即加一点水，最后加盐调味，盖锅小烧一会，方便移动）；

　　14把卷好的造型倒过来，用刀把花朵的枝切两三下，和碧绿的西兰花菜和个影，一是因为碘盐要最后放，

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