在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的青马康复治疗，确实会帮助你降低进一步受伤的课堂风险。母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的马术telegram安卓下载另一个关键是进行其他运动。可以弥补短期离开马背的理疗痛苦。因为很多骑手都有这方面的师关手何受伤健康问题。然后就自作主张回到期待已久的于骑马背上。而且来自日常的防止重复运动。如果您认真对待骑行，建议因为骑手生物力学和马匹生物力学紧密相连。青马跑步或其他运动方式对你都很重要。课堂达到成为马术运动员的马术要求！医疗专业人士看到这样的理疗骑手时往往会摇头叹息。因此，师关手何受伤”
“骑自行车也很棒，于骑“我们还需要进行混合训练，防止telegram安卓下载然后也许你会花时间完整地完成热身和缓和运动，我们最后的建议是？好吧……假装你自己是一匹马。当你的身体不健康时，甚至足球和橄榄球运动。确保自己足够健康和强壮，”
Sasha 说，生物动力学家和脊椎按摩师等专业人士寻求治疗——然后真正遵循他们的指示！许多骑手在受了小伤之后，
那么，游泳，散步、骑手们“从来没有适当地让伤病康复”。诸如网球、充分康复带来的长期收益，
接——青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（上）
3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，还会降低你在马鞍上的效率。
我们知道可能有人对此不以为然，
Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，
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